A.Vogel naravna zdravila

A. Vogel blog za Slovenijo

Članki o temi ‘Zdrava prehrana’

7 zdravih živil, ki lahko sprožajo pogoste izbruhe herpesa

Avtor: Sabina Topolovec, 26. februarja 2018, Zdrava prehrana

Pogosto pojavljanje herpesa povzroča niz različnih dejavnikov, od pogoste izpostavljenosti stresnim situacijam, vročega, sončnega vremena (zlasti na morju), pa tudi izrazito mrzlega, vetrovnega … do osiromašene, nezdrave prehrane (v kateri prednjačijo meso, sladkor, procesirani ogljikovi hidrati in druga visoko predelana živila, alkohol …). Hrano je običajno najlažje nadzirati in ko se odločimo za spremembo prehrane, na jedilnik uvrstimo tudi živila, ki so v osnovi zelo zdrava, lahko pa prav ta prispevajo k nenehnim izbruha herpesa. Gre za živila, bogata z aminokislino arginin. Nadaljujte z branjem >

Kako nad nadležne kilograme med prazniki?

Avtor: Sabina Topolovec, 23. novembra 2017, Zdrava prehrana

Vsakdo, ki se je kdaj koli lotil izgube kakšnega kilograma, ve, kako težka pot je to. Le redko komu hujšanje zares uspe na dolgi rok. Običajno gresta dva kilograma dol, že čez kratek čas pa tehtnica pokaže tri več. Na dolgi rok zato nobena dieta ni učinkovita. Zdrav življenjski slog, zmernost in ljubezen do samega sebe tako ostajajo najboljše zagotovilo, da ohranimo zdravo telesno težo tudi na stara leta. A kaj, ko nas prazniki, posebej božično-novoletni, vedno znova postavljajo pred preizkušnjo … Nadaljujte z branjem >

7 nasvetov za poletni žar

Avtor: Sabina Topolovec, 28. julija 2017, Zdrava prehrana

shutterstock_132916451Kolikokrat to poletje ste že zaužili jedi z žara? In koliko teh lepih priložnost vas še čaka? Prijetno druženje s prijatelji ali sorodniki v »odprti« kuhinji je vedno znova posebno doživetje. Da bo slastno tudi čim bolj zdravo, smo pripravili nekaj praktičnih nasvetov.

Izbira žara

Danes je moč kupiti različne vrste žarov, tako tudi plinske, električne ipd. Največji ljubitelji žara pa, kot kaže, še vedno najbolj prisegajo na oglje. Skorajda nepogrešljiv okus pa žal prinaša tudi določene nevarnosti. Nadaljujte z branjem >

Najboljši viri vitaminov v zimskem času

Avtor: Sabina Topolovec, 23. januarja 2017, Zdrava prehrana

shutterstock_541941238Ta hip morda že silno hlepite po spomladanskem sončku, da vas zvabi v naravo po prvi regrat in čemaž. Ali na vrt, da posejete prva semena. Tudi zato, ker si želite več sveže zelenjave, bogate z vitamini. A ti niso prisotni zgolj v sadju in zelenjavi, kot lahko preberete v nadaljevanju. Nadaljujte z branjem >

Kako poskrbeti za zdravo prehrano otrok

Avtor: Sabina Topolovec, 5. avgusta 2016, Zdrava prehrana

shutterstock_83154559V zadnjih desetletjih se je opazno povečal odstotek otrok s prekomerno telesno težo, naraščajo tudi obolenja, ki so bila nekoč »rezervirana« za odraslo dobo. K temu veliko pripomorejo neustrezna prehrana in pomanjkanje gibanja, največkrat pa kar kombinacija obojega. Če želimo, da naši otroci ne bodo del žalostne statistike, jim z lastnim zgledom pokažimo pravo pot do trdnega zdravja. Nadaljujte z branjem >