Preprosti ukrepi za boljši spanec


Sabina Topolovec


23 februar 2016

condition_shutterstock_79595224Nespečnost, težko uspavanje, pogosto prebujanje, premetavanje do zgodnjih jutranjih ur … vse to so pogosti simptomi modernega človeka. Predani tempu, ki nam ga pogosto narekujejo drugi, neredko pozabimo na povsem preprosto ukrepe, ki lahko hitro pripomorejo do boljšega spanca. Pa še nič ne stanejo povečini. V spodnji infografiki en hiter pregled teh ukrepov, podrobneje o tematiki pa tukaj:

dormeasan_infografika_02