A.Vogel naravna zdravila

A. Vogel blog za Slovenijo

Članki o temi ‘Zdrava prehrana’

Najboljši viri vitaminov v zimskem času

Avtor: Sabina Topolovec, 23. januarja 2017, Zdrava prehrana

shutterstock_541941238Ta hip morda že silno hlepite po spomladanskem sončku, da vas zvabi v naravo po prvi regrat in čemaž. Ali na vrt, da posejete prva semena. Tudi zato, ker si želite več sveže zelenjave, bogate z vitamini. A ti niso prisotni zgolj v sadju in zelenjavi, kot lahko preberete v nadaljevanju. Nadaljujte z branjem >

Kako poskrbeti za zdravo prehrano otrok

Avtor: Sabina Topolovec, 5. avgusta 2016, Zdrava prehrana

shutterstock_83154559V zadnjih desetletjih se je opazno povečal odstotek otrok s prekomerno telesno težo, naraščajo tudi obolenja, ki so bila nekoč »rezervirana« za odraslo dobo. K temu veliko pripomorejo neustrezna prehrana in pomanjkanje gibanja, največkrat pa kar kombinacija obojega. Če želimo, da naši otroci ne bodo del žalostne statistike, jim z lastnim zgledom pokažimo pravo pot do trdnega zdravja. Nadaljujte z branjem >

S trdo hrano do boljših zob

Avtor: Sabina Topolovec, 21. januarja 2016, Zdrava prehrana

shutterstock_285490802Če pomislimo, kakšno hrano v povprečju uživamo, je, kot bi imeli opravka z dojenčkom! Marsikdo se rad zmrduje nad žitnimi jedmi, rad pa uživa v belem kruhu, krompirju, pečenki in – če je že res potrebno – pogosto preveč kuhani zelenjavni prilogi. Da bi vsaj deloma omilili posledice nezdravega prehranjevanja, si vedno pogosteje privoščimo še smuti. Da je le hitro, preprosto, okusno in „zdravo“? Kaj pa na to porečejo zobje? Nadaljujte z branjem >

Vsakdanje razvajanje s skodelico…

Avtor: Sabina Topolovec, 19. avgusta 2015, Zdrava prehrana

shutterstock_195145415…kave? …piva? … rdečega vina …? Prav nič narobe, če govorimo o kozarcu ali skodelici, še zlasti, če si za to resnično vzamemo čas in če se v tistem trenutku resnično um-mirimo in nam misli ne begajo nazaj in naprej. A obstajajo tudi precej boljše alternative… Nadaljujte z branjem >

Mlečno-kislinsko fermentiran kruh

Avtor: Sabina Topolovec, 9. marca 2015, Zdrava prehrana

shutterstock_239891593Pa je nekaj mesecev nazaj končno uspelo tudi meni! Namreč otresti se strahu pred pripravo tega v resnici nadvse preprostega kruha. Ker sem si več let zapovrstjo ponavljala mantro, da je za to potrebno veliko znanja in še več časa, sem ves ta čas pekla pirin kruh „za telebane“. Tako sem ga sama pri sebi poimenovala, ker je njegova priprava tako preprosta. In v tolažbo mi je bilo, da imajo tudi pri pripravi tega vsaj nekaj opraviti koristne bakterije. Nadaljujte z branjem >