A.Vogel naravna zdravila

A. Vogel blog za Slovenijo

Arhiv za marec, 2015

S sončkom do vitke postave

Avtor: Sabina Topolovec, 31. marca 2015, Preventiva

shutterstock_184869011Imare radi jutranje sonce? Sodeč po raziskavi, opravljeni na Severozahodni univerzi v Evanstonu, naj bi imeli ljudje, ki se pogosto na jutranji svetlobi, nižji indeks telesne mase. Če to ni spodbudna informacija!

Kot kažejo podatki iz raziskave, tovrstne blagodejne učinke svetlobe najbolje akumuliramo med 8. in 12. uro dopoldne. Že slabe pol ure časa, ki si jih v tem času namenimo na prostem, omogoči znižanje indeksa telesne mase. In to ne glede na fizično aktivnost, kalorije, ki jih zaužijemo, dolžino spanja, našo starost ali letni čas. Nadaljujte z branjem >

Mlečno-kislinsko fermentiran kruh

Avtor: Sabina Topolovec, 9. marca 2015, Zdrava prehrana

shutterstock_239891593Pa je nekaj mesecev nazaj končno uspelo tudi meni! Namreč otresti se strahu pred pripravo tega v resnici nadvse preprostega kruha. Ker sem si več let zapovrstjo ponavljala mantro, da je za to potrebno veliko znanja in še več časa, sem ves ta čas pekla pirin kruh „za telebane“. Tako sem ga sama pri sebi poimenovala, ker je njegova priprava tako preprosta. In v tolažbo mi je bilo, da imajo tudi pri pripravi tega vsaj nekaj opraviti koristne bakterije. Nadaljujte z branjem >