A.Vogel naravna zdravila

A. Vogel blog za Slovenijo

Arhiv za julij, 2013

Nagi pod rjuhami?

Avtor: Sabina Topolovec, 11. julija 2013, Spanje
Woman

V teh vročih dneh so odeje pogosto odveč, nekateri ljudje pa spijo povsem brez oblačil. Spanje v Evinem kostumu prinaša mnogo pomembnih prednostih, med drugim tudi boljši spanec in lepši videz. Poglejmo, zakaj.

Poskrbimo za primerno hladno okolje 

Marsikdo se pred spanjem preveč ovije v oblačila in odeje in čeprav se tisti hip počuti dobro, pa to kakovost spanca močno poslabša. Najprimernejša temperatura za spalni prostor je med 15 in 18 stopinjami celzija. Ko spimo, se telesna temperatura zniža in presnova se upočasni. Če želimo, da se bo telo med spancem bolje regeneriralo, pomagajmo naravnim mehanizmom in ga ne zavijajmo preveč. Zato se je oblačilom najbolje povsem odpovedati in se pokriti le s primerno odejo (poleti le z rjuho, pozimi pa s primerno toplo odejo iz naravnih materialov).  Nadaljujte z branjem >