A.Vogel naravna zdravila

A. Vogel blog za Slovenijo

Pica, polna antioksidantov

Avtor: Sabina Topolovec, 18. avgust 2016, Preventiva

OLYMPUS DIGITAL CAMERAMorda zveni protislovno, a pica je v resnici lahko zelo zdrava jed. Če le malo oplemenitimo sestavine, razlike v okusu skoraj ne opazimo, le veliko bolj poln postane. Skrivnost je v začimbah. Ste vedeli, da je med petnajstimi najmočnejšimi antioksidanti na planetu kar trinajst začimb? Nadaljujte z branjem >

Kako poskrbeti za zdravo prehrano otrok

Avtor: Sabina Topolovec, 5. avgust 2016, Zdrava prehrana

shutterstock_83154559V zadnjih desetletjih se je opazno povečal odstotek otrok s prekomerno telesno težo, naraščajo tudi obolenja, ki so bila nekoč »rezervirana« za odraslo dobo. K temu veliko pripomorejo neustrezna prehrana in pomanjkanje gibanja, največkrat pa kar kombinacija obojega. Če želimo, da naši otroci ne bodo del žalostne statistike, jim z lastnim zgledom pokažimo pravo pot do trdnega zdravja. Nadaljujte z branjem >

Sonce v šentjanževem olju

Avtor: Sabina Topolovec, 26. julij 2016, naravna zdravila

shutterstock_141896542Pomlad in poletje sta pravi čas, da ujamemo dovolj sončnih žarkov. A ne glede na to, kako polne oz. prazne utegnejo biti rezerve vitamina D v zimskem času, sonca si takrat želimo vsi. Zato je sedaj pravi čas, da ga ujamemo – tudi v stekleničko.

Nadaljujte z branjem >

Skodelico bazilikinega čaja, prosim …

Avtor: Sabina Topolovec, 26. julij 2016, naravna zdravila

shutterstock_211234738Bazilika v paradižnikovi solati, še bolje v slastnem pestu, bazilika v paradižnikovi omaki, na pečenih bučkah … toda bazilika v čaju? Da, tudi tako. Če ne poskusite, si težko predstavljate, kako slastnega okusa je, posebej ko si čaj pripravite iz katere manj pogostih vrst bazilike pri nas. Pri nas letos na vrtu poleg bolj klasične širokolistne, iz katere je pesto morda res najbolj slasten in grmičaste, katerih aroma vas zna uročiti, rastejo tudi limonina, cimetova in tajska bazilika. Nadaljujte z branjem >

Pometimo z miti o spanju …

Avtor: Sabina Topolovec, 2. junij 2016, Spanje

Zenska spiV modernem tempu življenja pogosto pozabljamo, kako zelo je pomemben spanec. Verjetno se vsi zavedamo, da slab spanec neugodno vpliva na našo osredotočenost in razpoloženje, manj pa razmišljamo o tem, da telo občuti tudi druge, manj opazne učinke, ki na dolgi rok ne prinašajo nič dobrega. Zgolj ena noč pomanjkljivega spanca je dovolj, da se dvigne raven stresnega hormona kortizola, ki v telesu povzroči vnetni proces in zmanjša naše obrambne moči. Pomanjkanje spanca obenem neugodno vpliva na našo presnovo, vzbuja nenehno slo po nezdravih prigrizkih in negativno vpliva na ustvarjalnost. Ni čudno, da je Alfred Vogel spanec imel kar za zdravilo, brez katerega nihče ne more. Nadaljujte z branjem >